Buah Buahan Untuk Ibu Hamil Yang di Anjurkan

Buah buahan untuk ibu hamil sangat baik bagi kesehatan ibu dan bayi disaat mengandung dikarenakan ibu ibu hamil memerlukan banyak nutrisi dan gizi yang terdapat pada makanan. Tak dipungkiri nutrisi dan gizi pada buah buahan cukup baik bagi tubuh manusia selain itu juga buah buahan merupakan obat alami bagi manusia. Beberapa buah buahan memang tidak baik bagi kesehatan seperti buah buah yang mengandung kadar alcohol seperti durian akan tetapi ada banyak buah yang baik bagi ibu hamil. Didalam hukum islam, asal hukum makanan adalah halal dan kebanyakan buah dianjurkan untuk dimakan yang itu berarti sangat baik bagi tubuh.

Buah buahan untuk ibu hamil hampir semua dianjurkan, walau begitu mengkonsumsi buah juga tidak boleh berlebih lebihan dikarenakan sesuatu yang berlebih lebihan tidak baik bagi kesehatan, selain itu juga pola makan juga perlu diperhatikan, di anjurkan memakan buah sebelum makan nasi atau makan berat, karena lebih memudahkan penyerapan buah dan gizi yang terkandung di dalamnya dan tidak bersaing dengan penyerapan makanan utama serta bisa juga meningkatkan kadar glukosa darah. Akan tetapi ini efektif jika makan buah 30 menit sampai 2 jam sebelum makan atau 1-2 jam setelah makan.

 Buah Buahan Untuk Ibu Hamil Yang di Anjurkan

Ibu hamil memang tidak boleh sembarang mengkonsumsi makanan demi kesehatan sang ibu maupun bayi dalam kandungan, ada makanan yang boleh dimakan atau makanan yang di anjurkan untuk ibu hamil ada juga makanan yang dilarang bagi ibu hamil. Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil yaitu buah-buahan segar tapi ada juga buah2an segar yang juga tidak boleh di makan oleh ibu hamil, artinya seorang yang sedang hamil apapun makanan yang hendak dikonsumsi harus selektif dan tidak boleh sembarangan .

Jenis buah yang dianjurkan untuk ibu hamil seperti :

– buah tomat

– pepaya, semua pepaya kaya akan vitamin C

– mangga

– jeruk manis

– jeruk bali

– pisang, buah pisang kaya akan kalsium

– dan masih banyak lagi buah2-an yg lain, seperti rambutan, semangka, bangkoang, manggis, sawo dll

Semua makanan di atas baik dikonsumsi bisa dimakan dengan begitu saja atau dengan cara di jus (terserah anda)

Ada juga buah jika dikonsumsi tidak boleh terlalu banyak, seperti buah nanas dan buah durian walaupun Semua buah baik dan bervitamin, tapi pada buah tertentu perlu tahu ukurannya, seperti nanas jika dikonsumsi berlebih dalam lambuang akan ” ber-reaksi membuat soda + asam ” jadi kalau di makan terlalu banyak perut akan terasa kembung hal itu ditimbulkan oleh soda asam nanas yang sudah mulai bereaksi akibatnya timbul diaree, perut kembung, kram lambun dan muntah-muntah

Sedangkan buah-buahan seperti durian, nangka dan cempedak akan ” ber-reaksi kearah alkohol ”akibatnya perut kita akan terasa panas sekali dan akhirnya muntah2 dan diaree.

Sebab itu kalau kita sedang hamil, maka sebaiknya super hati-hati dengan buah-buahan sesuai dengan habitatnya. Jadi alangkah baiknya selama kehamilan anda berhati-hati dengan buah seperti ” salak ”, misalnya karena ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi makanan yg tidak mengakibatkan ” kontipasi – sulit BAB ”

sumber copas : https://www.facebook.com/SensitifIbuHamil/posts/412069645523944

Dalil Anjuran Makan Buah Sebelum Makanan Utama

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *